Leer 1:1 hoe je met je adem, je prestaties kan beïnvloeden en verbeteren
Leer 1:1 hoe je met je adem, je prestaties kan beïnvloeden en verbeteren
Met 1:1 ademcoaching je conditie en energielevel verbeteren?
Direct toepasbare, eenvoudige en krachtige ademtools, met 15 minuten per dag langdurige resultaten!
15 min
per dag
6+
Ademtools
15+ jaar
Ervaring
Train je adem
Ademen is gratis, gratis meer energie, en al vanaf 15 minuten per dag!
Train je hersenen
De adem zorgt ervoor dat je hersenen genoeg energie hebben.
Train je hart
Train je hart
Als we inademen versnelt onze hartslag en als we uitademen vertraagt die.
"Druk in mijn hoofd en weinig energie, daar moest ik iets mee"
"Druk in mijn hoofd en weinig energie, daar moest ik iets mee"
Mijn eerste ademtool leerde ik 20 jaar geleden bij de brandweer, met ademlucht op lopen en werken.
"Ben je in ademnood?" "Heel bewust langer uitademen" En je hebt je adem en de situatie weer onder controle!
Mede daarom werd ik jaren geleden werd in Wim Hof Methode instructeur, geef ik workshops in en leer mensen met de Wim Hof Methode stress te herkenen en voorkomen.Maar soms adviseerde ik te stoppen met de Wim Hof Methode ademhaling...... Waarom?
Omdat soms en inmiddels ben ik er van overtuigd en rustigere ademtechniek beter help, zeker op langere termijn. Ik volgde een Ademcoachopleiding en inmiddels zet ik diverse ademtools en ademtechnieken in om mensen te helpen hun prestaties en gezondheid te verbeteren!
Betere resultaten
Adem zorgt voor meer energie, meer energie voor beteren resultaten, mentaal en fysiek.
De neus adem
Zorg goed voor je longen en je lijf, door altijd/ zoveel mogelijk door je neus te ademen.
Adem en ontspan
Adem en ontspan
Krijg tips en tools om te ontspannen en spanning los te laten.
Zo voorkom je stress!
Dit is iets voor je als je...
- Je eigen ademtraining en routine wil creëren
- Je conditie wilt verbeteren
- Meer energie wilt
- Beter en sneller wilt herstellen na inspanning
- Tools en technieken wilt leren voor langere termijn
- Meer ontspanning wilt ervaren
- Je ademspieren wilt trainen
- Beter wilt slapen
- 6 en meer ademtools en technieken wilt leren
- Wilt leren tijd te maken om te oefenen, ook als je geen tijd hebt
Geen tijd?
Natuurlijk moet je eerst even wat tijd in je nieuwe tools en gewoontes steken maar daarna heb je aan 15 minuten per dag genoeg.
Concreet actieplan
Creëer je eigen routing en training, 1:1 gaan we meten, leren, maken we een persoonlijk en concreet actie plan. ( maatwerk )
Leer, voel en begrijp
Leer, voel en begrijp
Tools om mee te trainen en tools voor in het dagelijks leven.
Leer de befaamde deurklink methode!
Stap voor stap. Naar jou ademroutine.
Voor jou als je oa....
- Geen vooruitgang meer boekt met sporten
- Futloos bent
- Slecht slaapt
- Weinig tijd hebt
- Geen zin meer te sporten
- Prestaties afnemen
- Chaotisch te werk gaat, wij werken stap voor stap
- Druk bent, in het leven en je hoofd
Wil je een gratis intake plannen of heb je vragen?
Ik neem binnen 24 uur contact met je op.
€ 149,-
€ 49,- (tijdelijke aanbieding!)
Leer direct hoe je met je adem, je prestaties kan beïnvloeden en verbeteren: vanaf 1 mei online!
- Een praktisch stappenplan, creëer jij eigen ademroutine
- Verbeter jouw sportprestaties met gerichte ademhalingstechnieken
- Leer stress verminderen en meer ontspanning vinden in het dagelijks leven
- Toegang tot deskundige begeleiding
- Praktische oefeningen die je overal en altijd kunt toepassen
- Verhoog jouw energieniveau en focus door bewust te ademen
- Resultaat met 15 minuten per dag
- De training groeit nog altijd, groei jij mee?